¿Te has preguntado alguna vez qué hacen las personas exitosas antes de irse a dormir? Puede que sí.

Nosotros nos lo preguntamos y por eso hemos buscado información al respecto. Hoy te la compartimos en este artículo.

Los hábitos que tienen las personas de éxito son lo que los ha llevado a estar donde están. Por eso, si nosotros queremos tener éxito, preguntarnos qué hacen esas personas, es fundamental.

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Construye buenos hábitos

Tener hábitos excelentes es lo que hace que te conviertas en una persona excelente. Por eso, hoy vamos a analizar cuáles son las cosas que las personas de éxito hacen antes de dormir.

Saber esto nos ayudará a tener una idea más clara de aquellas cosas que podemos hacer nosotros para alcanzar el éxito también.

Conocer los buenos hábitos de otros que están donde nosotros queremos, nos da una pista de por dónde debemos caminar.

¿Qué hacen las personas exitosas antes de dormir?

Cuando queremos tener éxito, debemos fijarnos no solamente en lo que hacemos por la mañana o durante el día.

Lo que hacemos antes de ir a dormir es muy determinante en nuestro éxito.

Lo que hacemos justo antes de dormir se queda grabado en nuestro inconsciente. Por eso, es muy importante prestar atención a lo que hacemos o vemos durante este rato.

Además, estos hábitos que adquieres antes de dormir afectan a tu sueño. Si duermes bien o mal, muchas veces depende de esto.

Y, no cabe duda de que, cuando descansamos mal, no podemos ser personas lo suficientemente productivas como para ser exitosas. Por eso, a continuación, sin más dilación, pasaremos a ver qué hacen las personas de éxito antes de dormir.

Evaluarse

Cuando las personas de éxito se van a dormir por las noches, analizan qué es lo que han hecho durante el día. De esta forma, al día siguiente pueden seguir estando enfocados en su trabajo.

Evaluar el día y los avances que hemos hecho a lo largo de él, es un hábito muy importante en el éxito. Te recomendamos que lo pongas en práctica de forma sincera. Después de todo, nadie te va a evaluar más que tú. No tiene sentido engañarte a ti mismo.

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Caminar

Muchas personas exitosas, después de tomar la cena salen a caminar. De esa forma, despejan su mente y, cuando se van a dormir, tienen la mente despejada.

Si vas a trabajar en este punto, intenta hacerlo sin ninguna distracción como el móvil. Trata de que este rato despeje tu mente, no de que la llene más de cosas.

Leer

Una de las mejores cosas que se pueden hacer antes de ir a dormir, es leer. Pero debemos tener cuidado.

A veces, cuando vamos a dormir ya estamos tan cansados que no somos capaces de atender a lo que estamos leyendo.

ANTES DE DORMIR

De poco servirá leer antes de dormir si no entendemos lo que estamos leyendo.

Por eso, cuando llegue el punto en que leas dos frases y no entiendas ninguna, es el momento de parar.

Desconectar dispositivos

Muchas personas de éxito se han dado cuenta de que son mucho mejores si no utilizan los últimos minutos del día en estar “conectados”.

La costumbre de revisar las redes sociales hasta que nos pesan los párpados, no es un hábito de éxito.

Apaga todos tus dispositivos cuando vas a dormir.

Olvídate de ellos durante la noche. Después de todo, solo necesitas un despertador que te avise de la hora a la que te debes despertar.

Fuera de eso, no hay nada en los dispositivos que sea importante mientras estás durmiendo.

Escribir en un Diario

Junto con el hábito de evaluar el día, muchas personas llevan un diario. Analizar qué cosas fueron importantes en ese día y cómo te afectaron.

Claro, este diario debería ser privado. Nadie debería poder leerlo. De esa forma, serás totalmente sincero con él.

Puedes escribir lo que quieras en este diario. Después de todo, es solo tuyo y de nadie más. Nadie juzgará lo que escribas en él.

Por eso, puede ser tan profundo o superficial como quieras.

Planear el día siguiente

Las personas de éxito tienen agendas. Por eso, escriben en ellas antes de ir a dormir lo que deben hacer al día siguiente.

Si ya lo tienen escrito, simplemente lo revisan y lo estructuran.

De ese modo, al levantarnos al día siguiente no tenemos que pensar en qué toca hacer. Ya lo sabemos porque por la noche lo hemos revisado y estructurado.

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Agradecer

Aunque parezca algo que no es muy “normal”, las personas de éxito agradecen. Antes de irnos a dormir cada día debemos agradecer las cosas que tenemos y que nos han pasado durante ese día.

Aunque pensemos que no tenemos nada que agradecer, haz este ejercicio.

Cada noche intenta agradecer 3 cosas. Al principio te costará, pero poco a poco podrás agradecer muchas más.

Estar despierto y haber podido disfrutar de salud durante el día ya es algo que agradecer.

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