Desde pequeños no están diciendo que madrugar es muy bueno para nuestra productividad.

Que dormir hasta tarde es de personas que no tienen nada que hacer.

A todos nos encanta dormir, no cabe duda de ello.

A todos nos gusta quedarnos en la cama hasta que el cuerpo nos dice: levántate que, si no, te vas a transformar en sábana.

La cama es un lugar maravilloso para estar. pero podemos disfrutar beneficios mentales y físicos de madrugar.

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Beneficios mentales y físicos de madrugar

No hay duda de que la cama por las mañanas es uno de los lugares más cómodos para estar.

Por eso, se vuelve muy complicado salir de esa maravillosa comodidad para enfrentarnos a un nuevo día. Pero veamos los beneficios mentales y físicos de madrugar.

Pero, si todavía no has experimentado las muchas ventajas de levantarte temprano, hoy tenemos para ti algo que te puede hacer cambiar de opinión con respecto al madrugar.

La realidad es que levantarse temprano es un hábito, que se adquiere, como cualquier otro hábito.

Del mismo modo que tomaste el hábito de levantarte tarde, podrás hacerlo para levantarte temprano.

Por eso, para levantarte temprano todos los días, solamente tienes que adquirir el hábito. Para ello, te puede ayudar acostarte más temprano, desconectar tus dispositivos electrónicos por la noche antes de dormir, poner un despertador o dos a la hora que te quieres levantar…

Pero sobre todo, lo que más te ayudará a tomar la costumbre de levantarte temprano, es decidir hacerlo.

Si decides que te vas a levantar temprano y piensas en los premios que tendrás por haberlo hecho, será mucho más fácil madrugar.

Madrugar tiene muchas ventajas

Aunque parezca que madrugar son todo desventajas: te levantas cansado, tienes sueño, te cuesta abrir los ojos, te pican los ojos o incluso hasta te duele la barriga… la realidad es que, cuando pasa ese “momento crítico”, todo son cosas buenas.

Tener presente los beneficios mentales y fisicos de madrugar nos ayudara a conseguirlo.

El peor momento para madrugar es el momento en que nos tenemos que levantar.

Por eso, sentarnos en el borde de la cama, algo que no requiere demasiado esfuerzo, nos ayudará a no volver a dormirnos.

Madrugar tiene muchas ventajas y hoy veremos algunas de ellas de forma rápida. Así, cuando vayas a levantarte y pienses en quedarte “cinco minutos más” (que se convierten en dos horas), podrás pensar en estas ventajas.

Esto te dará las fuerzas para levantarte, sin excusas.

Ves amanecer

Una de las cosas aparentemente más insignificantes pero que son más gratificantes de levantarnos temprano, es que podemos ver cómo amanece.

Cuando nos levantamos temprano y vemos el amanecer, nos damos cuenta de cuánto nos estábamos perdiendo por remolones.

Porque, realmente, a veces hay amaneceres que agradecemos no habernos perdido.

Cuando el sol sale rojo y hace que el cielo se ponga de mil colores, es precioso verlo y podemos agradecer habernos levantado temprano ese día para poder disfrutar de ese espectáculo gratuito.

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Tienes más tiempo

No cabe duda de que, no es lo mismo levantarnos a las seis de la mañana que hacerlo a las diez.

La hora a la que nos acostamos puede ser la misma, y estaremos ganando cuatro horas a nuestro día.

En cuatro horas nos da tiempo de construir un negocio paralelo al que tenemos o a nuestro empleo.

Nos da tiempo de adelantar trabajo para poder disfrutar del resto del día.

BENEFICIOS MENTALES Y FISICOS DE MADRUGAR | SER MÁS POSITIVO

Nos da tiempo de muchas cosas. Levantarnos temprano nos hace ganarle a la vida un día entero cada pocos días.

Estamos ganando tiempo y esto, se nota a la larga.

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Tienes más energía

Algo que tampoco pueden negar aquellos que ya se han acostumbrado a levantarse temprano, es que tienen mucha más energía que cuando no madrugaban.

Por eso, si piensas que ese letargo del principio durará por todo el día, te equivocas.

Después de pocos minutos, estarás fresco como una lechuga y podrás comenzar a disfrutar de tus días.

5 consejos para madrugar y evitar poner el despertador 374 veces antes de apagarlo según Tiempo entre Papeles


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