CÓMO TENER MEJORES DÍAS

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CÓMO TENER MEJORES DÍAS

¿Te ha pasado alguna vez que todo te sale mal durante el día? Quizás te hayas levantado “con el pie izquierdo” y todo te haya salido mal.

Cada vez se ha puesto el día peor y peor. Finalmente, has deseado no haberte levantado ese día porque todo ha salido mal. ¿Te ha ocurrido alguna vez algo así? Seguro que sí. Todos hemos tenido eso que llamamos “malos días”.

 

ESO QUE LLAMAMOS “MAL DÍA” NO EXISTE. NOSOTROS LOS CREAMOS EN NUESTRA IMAGINACION. HOY VEREMOS CÓMO TENER MEJORES DÍAS


 

 

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¿Sabías que puedes evitar que esto te ocurra siguiendo algunos pocos consejos fáciles? La realidad es que los “malos días” no existen. Nosotros somos quienes decidimos que un día se vuelva un mal día. Es importante aprender cómo tener mejores días.

Esto ocurre porque dejamos que un mal momento o una situación desagradable, arrastre nuestro mal estado de ánimo durante todo el día. ¿Te ha pasado alguna vez? Pues ya no te pasará más.

CÓMO TENER MEJORES DÍAS

A veces arrastramos el mal humor de un momento de la mañana durante todo el día. Seguro que te ha pasado porque a todos nos ha pasado algo así. Es normal que nos pase, después de todo, somos seres humanos.

Sin embargo, aunque es normal que nos pase, no es algo inevitable. Podemos evitar que se arrastre ese mal humor durante todo el día. Además, ese mal humor solo atrae a nosotros más cosas malas.

Si quieres aprender a que todos tus días sean buenos días, no te pierdas los consejos que tenemos para ti en este artículo de CreditoAgil.es

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10 consejos para tener un buen día

Tener un mejor día solo es cuestión de proponérnoslo. Es cierto que a veces ocurren cosas que no podemos evitar, y que son cosas “malas”.

Lo que sí podemos evitar es estar de mal humor o tener malos días los demás días del año. Porque realmente, tener un verdadero mal día solo puede ocurrir contadas veces a lo largo de toda nuestra vida.

Si tienes malos días cada semana, tienes un problema mayor. Hoy vamos a ver 10 consejos que te van a ayudar a solucionarlo. ¿Estás preparado para empezar a aprender cómo tener mejores días?

No veas la televisión

Ver la televisión y todo lo que nos ofrecen a través de ella hace que muchas veces el mal humor se apodere de nosotros. La mayoría de los programas que nos ofrece la televisión no ayudan en absoluto a que tengamos un buen día.

Por eso, si puedes evitar ver la televisión, estamos seguros de que en poco tiempo podrás notar una gran diferencia en tu estado de ánimo con respecto al que puedes tener ahora.

No leas el periódico ni las noticias

Por supuesto, si no ves la televisión, tampoco es cuestión de que veas noticias ni leas el periódico. Las noticias no suelen ser cosas positivas que te alegren el día, sino al contrario. Te vuelven una persona negativa e incluso paranoica.

Te aseguramos que dejar de ver las noticias no te hará más “inculto” y que, de las cosas realmente importantes, te enterarás igualmente. Es muy frecuente que las personas te cuenten las noticias, incluso aunque no te interesen lo más mínimo. Así que no te vas a perder nada.

Escucha música

La música nos hace sentir mejor. La vida con música es mucho más divertida. Si quieres tener buenos días todos los días necesitas añadir el ingrediente de la música a tu receta.

CÓMO TENER MEJORES DÍAS

Escucha música que te haga sentir bien, claro. No sirve de nada escuchar música para estar mejor si se trata de música que te hace llorar.

Dedica tiempo cada día a tu pasión

Si cada día dedicas un tiempo a hacer lo que te apasiona, estamos seguros de que serás mucho más feliz. A veces nos sentimos cansados y frustrados, pero dedicar tiempo, por poco que sea, a tu pasión, puede ayudarte.

Es posible que no puedas dedicar horas a eso que te encanta a veces. Pero procura siempre dedicarle, aunque sea poco tiempo. Lo importante es que lo mantengas activo.

No hagas cosas que no son productivas

Pasarnos el día haciendo cosas que no nos llevan a ningún sitio, suele ponernos de mal humor. Si es tu caso, procura evitar ese tipo de actividades. Después de todo, si no es productivo ¿por qué lo vas a hacer?

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Necesitas dedicar tu tiempo a hacer cosas de calidad, no a perder la vida en tareas poco productivas.

Apaga tus dispositivos 90 minutos antes de acostarte

Cada vez que te vayas a acostar, apaga tu móvil, tu Tablet y tus dispositivos en general. Hacerlo te ayudará a descansar mejor. Además, cuando nos vamos a la cama con el móvil, la luz hace que no podamos descansar igual.

Estamos seguros de que notarás una gran diferencia en tu descanso si, un rato antes de ir a la cama, apagas todos tus dispositivos y realizas una desconexión de ese mundo que nos tiene el coco comido.

Levántate más temprano

Descansar mejor te ayudará a poder levantarte más temprano. Y, aunque los primeros días sea difícil, levantarte más temprano hará que te sientas más productivo. Llegará la hora a la que normalmente te levantas, y habrás hecho un montón de cosas.

Esto influye mucho en nuestro estado de ánimo. Así que procura comenzar desde mañana mismo a levantarte temprano. Verás la diferencia.

Haz ejercicio

Todos los días, haz algo de ejercicio. No es necesario que te pases dos horas en el gimnasio. Basta con que camines, hagas ejercicios de estiramiento, o des algunos saltos.

Es importante para que tu cuerpo y tu cerebro se oxigenen. Esto te ayudará a sentirte mucho más motivado y feliz. Aunque nos cueste hacer ejercicio, no cabe ninguna duda de que, después de hacerlo, nos sentimos mucho mejor.

Pasa tiempo con tus seres queridos

Pasar tiempo con las personas que queremos cada día hace que nos sintamos bien. Imagina que no tuvieses tiempo en absoluto de pasar con tu familia o tus amigos, y solo tuvieses tiempo de pasar ratos con tu jefe. ¡Qué mal humor!

Procura sacar un tiempo cada día para pasarlo junto a las personas que quieres. Pero eso sí ¡mucho cuidado! No sirve de nada pasar tiempo con alguien teniéndole al lado, pero cada uno con su móvil. Se trata de dedicar tiempo de calidad.

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No permitas que un mal momento se convierta en un mal día

Si te ocurre algo malo durante el día, vívelo y súfrelo. Pero déjalo ahí. No arrastres ese mal momento durante todo el día. Es normal que nos pasen cosas malas, pero no es normal que las arrastremos por el resto del día.

Si es algo puntual, simplemente deja que sea eso: algo puntual. No te lo lleves contigo.


 

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