8 BUENOS HÁBITOS QUE DEBES IMPLEMENTAR HOY MISMO

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8 BUENOS HÁBITOS QUE DEBES IMPLEMENTAR HOY MISMO

El cambio de hábitos es algo que todos debemos experimentar para mejorar como seres humanos. Sin embargo, no siempre resulta fácil hacer los cambios necesarios. Por suerte, hoy te traemos algunos hábitos fáciles de implementar.

Para mejorar nuestra vida, no es necesario hacer cambios drásticos.

NUESTROS HÁBITOS DEFINEN NUESTROS RESULTADOS. SI TENEMOS BUENOS HÁBITOS SERÁ MÁS FÁCIL TENER UNA VIDA FELIZ Y BIEN APROVECHADA


 

 

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Sustituir un mal hábito por uno bueno, de forma paulatina, es lo que provoca cambios drásticos a la larga. Hoy en CreditoAgil.es queremos hablarte de 8 hábitos buenos que puedes implementar en tu vida. Estos hábitos son fáciles de adquirir, no requieren un gran esfuerzo. Por eso son tan maravillosos.

Esperamos que realmente te ayuden a cambiar tu vida, y que, como dijimos en el artículo anterior, vivas tu vida para ser feliz. Deseamos que te guste tu vida lo máximo posible, por eso te ofrecemos estos 8 hábitos que te ayudarán.

HÁBITOS QUE DEBES IMPLEMENTAR

Para eliminar un mal hábito, no basta con eliminarlo y ya está. La mayoría de las veces, es mucho más fácil sustituirlo por uno positivo. Esta es la forma fácil y correcta de hacerlo.

En el artículo anterior hablábamos de malos hábitos que es posible que tengas en tu vida. Para eliminar esos malos hábitos, no basta con conocerlos y querer eliminarlos. Necesitas sustituirlos por un hábito positivo.

Por ejemplo, si tienes el mal hábito de dejar todo para después, necesitas sustituirlo por el hábito de hacer las cosas cuando es el momento de hacerlas, y no en otro.

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8 buenos hábitos

Tener algunos buenos hábitos nos puede ayudar generosamente a tener una vida mucho mejor. Esperamos que con estos ocho que te vamos a mostrar a continuación tengas una idea para comenzar a mejorar tu vida.

No olvides prestar atención y tomar nota para aplicar en tu vida aquellos buenos hábitos que realmente te resulten útiles. Recuerda que, con leer no basta: necesitas aplicar para ver cambios significativos en tu vida.

Ríe lo más que puedas

Aunque parezca una tontería de hábito, la realidad es que es muy beneficioso para la salud, tanto física como mental. Reírnos a menudo nos ayuda a generar la hormona de la felicidad.

A veces se nos olvida que hay algo que se llama reír y que debemos hacerlo con tanta frecuencia como podamos. De hecho, no debería pasar un día entero sin que te salga, al menos, una carcajada desde lo más profundo.

Entendemos que no todos los días son de fiesta, pero una buena risa no se le puede negar a nadie. Cuanto menos a nosotros mismos.

Tomar una siesta de entre 20 y 40 minutos

Para vivir más tranquilos y más despejados, a veces es bueno echarnos una siesta. Pero, ojo, cuando hablamos de siesta no nos referimos a dormir cuatro horas. Esto solo altera nuestros ritmos de sueño.

Se trata de un pequeño “descanso” más que “sueño”. De entre 20 y 40 minutos. Como máximo puede durar 45 minutos, ya que solo se trata de “resetearnos”. 

HÁBITOS QUE DEBES IMPLEMENTAR | Los beneficios de la siesta

Recuerda que no puede en ningún caso llegar a ser de una hora, porque de esa forma solo consigues cansarte más, y dormir peor por la noche, que es cuando realmente debes dormir horas.

Aprende algo nuevo cada día

Nuestro cerebro es un músculo. Debemos ejercitarlo cada día. Para ello, debemos proponernos la meta de aprender algo nuevo cada día. Un día en que no aprendamos absolutamente nada nuevo, habrá sido un día “perdido”.

Por eso, te aconsejamos que, por la noche, trates de recordar qué fue lo que aprendiste ese día y que ayer no sabías. Es muy importante hacer este ejercicio, porque además te ayuda a la memoria.

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Desde luego, entrenar el cerebro es lo mejor que podemos hacer, y añadirle nueva información cada día es una de las mejores formas.

Levántate todos los días a la hora que dijiste

A veces cuando nos vamos a dormir decimos: mañana me levanto a las seis de la mañana. Sin embargo, al día siguiente, cuando suena el despertador a las seis, la pereza puede con nosotros.

Recuerda que la pereza es uno de los malos hábitos que mencionamos en nuestro artículo anterior. Olvídate de ella y haz caso de lo que dijiste el día antes: me voy a levantar a las seis.

¿Cómo vas a tener un buen día, y productivo, si ya lo comienzas fallando a tu palabra? Aunque no lo veas así, es tal como es.

Mantener tu motivación

Todos los días tienes que buscar la forma de mantener alta tu motivación. Muchas veces dejamos que los problemas del día a día nos bajen la motivación que deberíamos tener.

Esto es muy frustrante. Pero debemos mantener la motivación lo más alta posible siempre. Necesitamos hacerlo así porque, si no, cualquier problema nos tumbará y nos sacará de nuestro camino.

Revisa tus objetivos

Cada noche, antes de irte a dormir, revisa qué has hecho durante ese día. ¿En qué punto te encuentras en la consecución de tus objetivos? ¿Estás siendo lo suficientemente disciplinado? Este es otro de los hábitos que debes implementar en tu día a día.

Este es otro de los hábitos que debes implementar. ¿Estás alcanzando todos los objetivos que te pones para cada día? A la vez que revisas lo que has hecho durante ese día, puedes planificar la ruta para el día siguiente y el resto de la semana.

Simplifica y automatiza

Todo lo que puedas simplificar para que no te ocupe tanto tiempo, y todo lo que puedas programar o automatizar para que no tengas que hacerlo, hazlo.

Esto te ahorrará una gran cantidad de tiempo que podrás invertir a hacer cosas más importantes y que, realmente, requieran de tu esfuerzo.

Di que no más a menudo

Muchas veces tenemos el síndrome de la eterna disposición. No siempre podemos decir que sí a todo lo que nos dicen de hacer. Necesitamos establecer unas prioridades.

Si alguien nos ofrece un plan o nos pide hacer algo que no podemos hacer, o que no nos viene bien, necesitamos decir que no. Si no, llenaremos nuestra vida de tareas ajenas y no estaremos haciendo lo que realmente es importante para nosotros.

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Recuerda que tu vida solo la puedes vivir tú y nadie más. Por eso, atender constantemente a las necesidades de otras personas en detrimento de las tuyas, no te resultará nada positivo.

Estos son algunos de los hábitos que debes implementar en tu vida para ser mucho más feliz.


 

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