¿Sabes lo qué es la multitarea? ¿Por qué esa practica no te ayuda? ¿Es verdad que es un obstáculo para tener éxito?

Hacer multitarea quiere decir, como es fácil de entender, que realizas varias tareas a la vez.

Esta es una costumbre que muchas personas han adoptado y que no trae gran cosa positiva.

La perspectiva de ser más eficaz llevó a muchas personas en una búsqueda de dominar esta practica.

Sin embargo, muchos de ellos fracasaron. Algunos todavía pueden estar pensando que sus habilidades les ayudan a funcionar a un nivel superior.

A decir verdad, la multitarea eficaz no es posible. Es un oxímoron. Estudio tras estudio ha demostrado que tiene un impacto negativo en la producción de tu trabajo.

He aquí por qué esta habilidad podría hacerte menos exitoso. 

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¿Qué es la multitarea?

Como he mencionado anteriormente, hacer multitarea es básicamente hacer dos cosas, o más, a la vez.

“¿Entonces si friego la loza mientras escucho música estoy practicando esta habilidad?” No. Porque ni para fregar la loza, ni para escuchar música, requieres que tu cerebro trabaje.

Sin embargo, si vas a leer, hablar con alguien, enviar mensajes, trabajar, ver una película necesitas estar presente en lo que estás haciendo.

Si hablas con alguien a la vez que ves una película, no estarás haciendo ninguna de las dos cosas a la vez bien.

Por eso, ser multitarea se refiere a hacer dos cosas que requieren tu atención a la vez.

“Pero yo sí soy capaz de hablar con alguien presente, a la vez que mando mensajes”. Esto es porque tu cerebro “cambia” de una tarea a la otra constantemente.

Aunque pienses que hacer dos cosas de ese tipo a la vez es beneficioso, sobre todo en el tema de la productividad en el trabajo, estás un poco equivocado. Leyendo este artículo lo comprenderás mejor.

Mito de la multitarea

Estamos viviendo tiempos sin precedentes. La era de la información requiere de nosotros para responder cada vez más rápido a una enorme complejidad de los datos.

Especialmente en el entorno de trabajo, nos enfrentamos a la emergencia repentina de muchas tareas diferentes, la verdad que es tentador abordar múltiples tareas a la vez.

Cambiar de una tarea a otra suena bastante eficaz, ¿No?…

Hacer varias cosas a la vez es como hacer malabares con el fuego. Corres peligro de quemarte.

Esta no sólo puede ralentizar significativamente, también podría aumentar drásticamente la cantidad de errores que cometes.

 Mito de la Multitarea | Aprende qué es la multitarea para protegerte

Incluso puedes pensar que acercarte a dos o más tareas al mismo tiempo te ayudará a aumentar tu productividad.

Sin embargo, muchos estudios han demostrado que este no es el caso.

Aún más, muchos investigadores han indicado que hacer varias cosas a la vez puede de hecho tener un impacto negativo en tu eficacia.

La razón de esto es simple. Somos capaces de hacer varias cosas simultáneamente. Podemos ver la televisión con facilidad mientras hablamos con un amigo por teléfono.

El problema, sin embargo, es que no somos capaces de concentrarnos en múltiples tareas al mismo tiempo. Simplemente no es posible.

Pongamos un ejemplo: El intento de escribir un mensaje mientras conduces tu coche.

Simplemente no es posible concentrar tu atención en ambas cosas. Y en muchos casos tu atención optará por tu teléfono, no en la conducción. Por eso es tan peligroso.

Técnicamente, no se pueden hacer dos cosas a la ves. Todo lo que hace el cerebro es cambiar tu enfoque de una tarea a otra.

Si estás persiguiendo dos tareas simultáneamente, tu cerebro está cambiando simplemente hacia atrás y adelante muy rápidamente.

¿Cuales son los peligros de hacer multitarea en nuestro trabajo? Consejos para evitar esta peligrosa practica. Haz click para twittear

¿Por qué ser multitarea no te ayuda?

Ser multitarea no te ayuda en absoluto, y mucho menos a tu productividad. Mientras creemos que, por estar haciendo muchas cosas a la vez, somos más productivos, lo que somos es menos productivos.

Se han realizado estudios a personas que suelen hacer varias cosas simultáneamente y los resultados que han arrojado son muy esclarecedores, a la vez que poco positivos para la multitasking, es decir, es negativo practicar varias cosas simultáneamente.

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La ciencia de hacer varias cosas a la misma vez

Abordar dos o más tareas al mismo tiempo tiene un gran impacto en tu cerebro.

Sorprendentemente, se ha demostrado que hacer varias cosas simultáneamente cambia temporalmente la forma en que tu cerebro opera.

Los dos hemisferios del cerebro comienzan a trabajar independientemente.

Siempre que empieces a concentrarte en una tarea determinada, la corteza prefrontal del cerebro coordina las acciones necesarias para llevar a cabo la tarea.

Esta área del cerebro se puede dividir en dos lados, el izquierdo y el derecho.

Cuando se centran en una sola tarea, ambos lados de la corteza prefrontal trabajan juntos para llevar a cabo la tarea.

Las primeras dificultades comienzan a surgir cuando se trata de abordar dos tareas a la vez.

En esta situación, los científicos encontraron que los dos lados de la corteza prefrontal trabajan independientemente uno del otro.

Mientras que un lado del cerebro está escuchando algo, el otro lado podría centrarse en la escritura.

Esta separación de tareas es posible porque tenemos dos lóbulos frontales.

Es posible, pero eso no significa que mejore la producción de nuestro trabajo

Incremento de errores

Curiosamente, el mismo estudio encontró que los participantes regularmente se olvidaron de realizar una tarea al tratar de administrar tres tareas a la vez.

Los científicos concluyeron de estos hallazgos que la corteza prefrontal descuida una tarea cuando se enfrenta a tres trabajos a la vez.

¿Por qué la multitarea no te ayuda?

Aún más importante, los investigadores también encontraron que los participantes cometieron tres veces más errores cuando se les encargó tres cosas a la vez.

Esto significa que tu tasa de error fue tres veces menor cuando sólo tenían dos tareas que cumplir.

Pérdida de la capacidad de centrarte en una cosa

Te distraes con mayor facilidad. No eres capaz de soportar las distracciones, lo que disminuye tu capacidad de centrarte en una cosa.

Y una vez que pierdes la capacidad de centrarte en sola una cosa, es increíblemente difícil de reorientar el cerebro de nuevo a su estado normal.

Por esta misma razón, nuestros cerebros pueden ser reciclados por el uso constante de esta aptitud.

La multitarea conduce a mayores niveles de estrés

Practicar esta destreza en el lugar de trabajo se asocia con mayores niveles de estrés, según el estudio encontró que los empleados que ejercían esta destreza compensan las interrupciones del flujo de trabajo, tratando de trabajar más rápido.

Como resultado de esto, están experimentando mayor frustración, presión de tiempo y más estrés.

Obstáculo al éxito

Hacer más no conduce automáticamente a mejores resultados.

Del mismo modo, hacer varias cosas simultáneamente no te ayudará a hacer las cosas más rápido.

Aún más, simplemente haciendo más cosas a la vez, probablemente no serás capaz de aumentar tu eficiencia.

Cuanto más lo haces simultáneamente y más a menudo se interrumpe tu flujo de trabajo, más tiempo desperdicias y menos efectivo te vuelves.

Por lo tanto, se convierte en un obstáculo para ser más productivo y por ende conseguir éxito en tu trabajo.

La multitarea no se entrena para mejorarla

Increíblemente, cuanto más hacemos varias cosas simultaneamente, peores somos en ella.

Las personas que practican constantemente esta destreza, son peores en hacer varias cosas a la vez.

Por lo tanto, la multitarea es una de las pocas cosas que no mejora con la práctica.

Se ha demostrado que, las personas que solo practican esta destreza de vez en cuando, son mejores haciendo varias cosas que las que lo hacen constantemente.

¿Qué debo hacer?

Centrarte en una prioridad. No seas presa del mito multitarea.

Estar ocupado todo el tiempo y trabajar largas horas no necesariamente tiene que aumentar tu eficiencia.

En lugar de tratar de manejar varias tareas en un lapso determinado, trate de elegir una prioridad para enfocar.

Trabaja en el cumplimiento de esta prioridad y no permitas que las distracciones interrumpan tu trabajo.

En algunas situaciones, especialmente en el ambiente de trabajo, las interrupciones no se pueden evitar.

Pero intenta lo mejor que puedas seguir con tu prioridad y perseguirla hasta que se complete.

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Resumen

Grandes partes de la sociedad han caído presa del mito multitarea.

Asumimos automáticamente que el manejo de varias tareas aumentará la productividad y la eficiencia.

Creemos erróneamente que estar ocupados todo el tiempo conduce a un mejor resultado de nuestro trabajo.

Pero a veces, uno puede estar “ocupado” cuatro horas sin lograr nada.

No siempre es importante lo mucho que hacemos, sino lo que hacemos y lo bien que lo hacemos.

Este error lo suele cometer mucho los freelancer que trabajan desde casa, con el fin de querer ser más productivos en lo que hacen, no se dan cuenta que les afecta negativamente.

Creo que ahora que conoces lo que es la multitarea, es hora de empezar a pensar en cómo manejamos las cosas. Y sobre la forma con que lidiar con las distracciones.

Cambiar de una tarea a otra no te hará más productivo.

Es una manera segura de desperdiciar tiempo, energía y recursos valiosos.

En lugar de tratar de hacer todo en un corto período de tiempo, trata de conseguir una cosa tras otra.

Espero que hayas disfrutado de este artículo. Si ha sido así, por favor compártelo y escríbeme tus opiniones. Me gustaría mucho conocerlas…

 

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